脐带是胎宝宝和妈妈之间联系的唯一通道，在怀孕期间检查出现宝宝脐带绕颈是比较常见的，脐带富有弹性，脐带绕颈后只要宝宝没有过份拉扯脐带影响脐带血循环，是不会对宝宝有影响的，所以妈妈们不必过于担心，这里给妈妈们几点建议，能够帮助到你的。

　　1妈妈们在家要养成早中晚定时数胎动的习惯，数胎动是自我监测的最好办法，每个宝宝在妈妈肚子里都有自己的活动规律，如果宝宝发生缺氧的现象，胎动就会发生变化，因此通过定时数胎动，妈妈们可以掌握宝宝的活动规律，发现胎动过多或过少时，就要及时去医院检查。

　　2发现脐带绕颈后妈妈们要注意休息了，要减少自己的活动量，但也不能坐着不动，平时可以散散步、做做孕妇操都很不错，特别是孕晚期，晚上睡觉的时候还是要保持左侧卧睡觉，这样对宝宝和妈妈都比较好。

　　3孕妈妈要养成良好的睡眠习惯，要保持足够的睡眠时间，其实你在休息的时候宝宝在肚子里他也会知道该休息了，这样有助于宝宝形成良好的活动规律，可以避免宝宝在肚子里过度兴奋，活动过于激烈，就会大大减少脐带绕颈的危险。