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母乳喂养周| 母乳喂养的好处，比你想象的还要多

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2020年8月1-7日是第29个世界母乳喂养周，今年的主题为：“支持母乳喂养，守护健康地球”，旨在呼吁社会各界更多关注母乳喂养，重视母乳喂养与环境保护和气候变化之间的重要关联，激励大家通过支持母乳喂养来改善地球和人类的健康。

母乳喂养是妈妈对孩子无私的爱，是妈妈欢迎宝宝来到世界的珍贵礼物。

37℃母乳，宝宝最理想的食物

① 科学研究表明，母乳中的营养成分高达400多种，其中包括很多迄今为止尚未发现或命名的物质，这些营养能根据宝宝不同阶段的成长发育和智力发展需求相匹配，是为宝宝量身定制的100%纯天然食物。

② 母乳喂养能减少过敏性疾病，如哮喘、湿疹等疾病的发生；还能促进智商发育，母乳中含有丰富的氨基酸，不饱和脂肪酸及牛磺酸等有益于宝宝大脑神经系统发育。

③ 母乳中的蛋白质分子小，比例恰当、电解质浓度低，适宜婴儿不成熟肾的发育水平，还可促进婴儿神经系统发育和口腔健康，对成人后的多种疾病（如肥胖，高血压、糖尿病、冠心病等）有一级预防作用。

坚持母乳喂养，对妈妈有好处

母乳喂养不仅对宝宝有诸多好处，对哺乳妈妈也十分有益：

1. 有利于加快产后恶露排出，促进子宫收缩与恢复；

2. 对降低乳腺癌、卵巢癌、骨质疏松、产后抑郁等有帮助；

3. 有利于消耗掉孕期体内堆积脂肪，是瘦身的最好方式。

母乳喂养的三大关键

◆ 新生儿出生后60分钟内开始母乳喂养

新生儿出生后（60分钟内）应尽早吸吮母亲乳房，频繁的吸吮可以促进母亲乳汁早分泌，使新生儿尽早吃到初乳，同时吸吮的过程可以帮助新生儿胃肠道正常菌群的建立。

◆ 出生至6个月纯母乳喂养

母乳是0~6个月婴儿的最佳食品和饮料，在此期间婴儿可以从母乳中获取所需的全部水分，因此在6个月前，即使天热也不需要补充其它水分。如果给婴儿喂哺其它饮料或水，就会减少母乳的摄入。

◆ 6个月后添加适当的辅助食品

婴儿6个月后，应及时添加泥糊状食品，首先是强化铁的谷类食物，由一种到多种，由细到粗、少糖无盐，同时继续母乳，喂养至24个月及以上。

母乳喂养是婴儿“解渴”的不二选择

母乳可分为初乳、过度乳和成熟乳，成熟乳又分为前奶和后奶，前奶中水分尤其充足。母乳中87%都是水分，完全可以满足宝宝对水分的需求。

天气炎热等特殊情况下，宝宝确实需要更多的水分。这时，增加喂奶次数也可以起到补充水分的效果，母乳可是宝宝补充水分的最佳选择哟。

只有特殊原因，宝妈再按照医生的指导加水就可以啦。

前奶“开胃菜”用来解渴

后奶“高脂奶”实力饱腹

宝宝吃饭可不仅仅是喝奶而已，TA们对待饮食也是有讲究的。前奶乳汁量大，脂肪量低，后奶乳汁量减少，脂肪量较高。

哺乳中母乳成分的前后变化，让宝宝既“喝汤”也能“吃肉”。有些妈妈总想给宝宝更多的营养，把前奶挤出，让宝宝多吃后奶，这样是没必要的哦，前奶后奶完美搭配，才能让宝宝在饮食上营养均衡。

纯母乳喂养不需要添加辅食

在宝宝的纯母乳喂养阶段，给宝宝添加任何食物，都会造成不利于健康的肠道菌株变化。

特别强调的是：宝宝胃容量较小，喝水以后增强饱腹感，必然会减少喝母乳的量，无法从母乳中获取充足的营养，会影响宝宝的发育哦。

母乳喂养常见误区

一直以来，关于母乳喂养的讨论度始终很高，等到自己真正喂起来还是会发现困难重重，就像一个亲子“避坑”闯关小游戏。

纯母乳喂养是否需要加水？

初乳没营养，不给宝宝喝？

胸小等于没奶？

怎么知道宝宝吃饱了？

……

实现母乳喂养需要很大的勇气和毅力，希望妈妈们都能坚持下去成功实现纯母乳喂养，各种关于母乳喂养的细节小问题，只要您提出来，华北妇产的专家都会为你一一解答。

贯彻卫生部新医改政策，开展网上预约诊疗服务；

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