备孕是一件很讲究的事情，想要一招即中，你的生活作息、饮食规律等方面可都要注意了!

　　具体是要做哪些准备呢

　　1.想要开始造人计划，首先要夫妻双方做一个全面的检查，同检同备孕，很多时候你以为的健康和备孕健康并不划等号。

　　2.如果平时你是夜猫子，那备孕期间就要开始养成良好的生活习惯，早睡早起，调理作息时间。早上7点左右起床，喝一杯温水，晚上比较好是在9点左右睡觉，11点进入深度睡眠，保障每天的睡眠时间。

　　3.备孕和孕前3～6个月，避免服用药物，药物中很多成分是胎儿不能接触的。避免服用大量药物，对胎宝宝有很大好处。

　　4.备孕期间的饮食不是吃的多就行，而是要吃的好、吃的健康。吃的多，反倒会引起消化不良，导致便秘。尤其是已经计划怀孕或者是已经怀孕的孕妇，更是要注意饮食的规律性，避免消化功能紊乱。每天保障新鲜的果蔬，补充一些微量元素，吃的健康才是比较重要的。

　　5.平时有抽烟喝酒习惯的女性，这时候就戒掉吧。像咖啡、可乐这样的饮料也尽量少喝，白开水就是比较好的“饮料”了。

　　6.如果你想让你的宝宝不偏食，那你就要先做到哦。有的人会偏爱素菜，有的人无肉不欢，妈妈偏食，营养摄入就会不足，也是不利于备孕和受孕的。