痛经是每个女人必经历的事情，只是有的人很轻，可有的人难以忍耐，而且腹痛还会在经期困扰我们，痛经腹痛虽然不能致命，但是对我们的生活和工作的影响很大

　　1我们都知道月经期是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经期的紧张、恐惧心理，心情要愉快。而且可以看一些有关生理知识方面的书。这是普遍的常识，但也有一些人不是很了解。

　　2来月经期前3天～4天，吃轻易消化的食用品，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经腹痛。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。

　　3疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，如止痛片、复方颠茄片、阿托品等，均可止痛。